Temamøde: Stress og mental sundhed – Vestegnens Sprog- & Kompetencecenter

Temamøde: Stress og mental sundhed

Dato & Tidspunkt / Date & Time

Dato(er) - 5. september 2019
12:30 - 14:00

Sted / Location

Kantinen, VSK Glostrup
Skolevej 6
2600 Glostrup

Tilgængelige pladser / Available seats: 40


Beskrivelse/Description

Stress er et problem i hverdagen for rigtig mange mennesker. Der findes forskellige teknikker, som du kan bruge til at blive mindre stresset.

En af teknikkerne er åndedrætsøvelser, hvor du lærer at slappe af, så dit nervesystem bliver beroliget. På temamødet fortæller psykoterapeut og sundhedsformidler Faouzia Johannsen, hvad du kan gøre for at få mere ro i krop og sind.

På mødet får du desuden et indblik i, hvad stress og mental sundhed er. Du får også mulighed for at lære nogle simple åndedræts- og meditationsøvelser, som kan afhjælpe stress og uro i hverdagen.

Arrangementet er åbent for alle – du behøver ikke være kursist på Vestegnens Sprog- og Kompetencecenter for at deltage.

-ENGLISH-

Stress is a problem in the every day life for many people. There are different techniques, that can reduce the stress.

One of the techniques is breathing exercises, where you learn to relax so that your nervous system calms down. At the Information Meeting, Psychotherapist and Health Educator Faouzia Johannsen talks about what you can do to be calmer in body and mind.

At the meeting you’ll also get an insight into what stress and mental health is. You’ll also have the opportunity to learn simple breathing and meditation exercises which can help you overcome stress and anxiety.

The event is open for all – you do not need to be a student at Vestegnens Sprog & Kompetencecenter to attend.

Temamøde: Stress og mental sundhed
Vestegnens Sprog- & Kompetencecenter holder lukket i sommerferien, fra d. 29. juni til d. 11. august 2019.